预苦期（是复活节之前四十天，如果连同主日计算，合共有四十六天）“预苦期”（Lent）由每年的“圣灰周三”（Ash Wednesday）开始。划定这四十天的用意，首先是呼应主耶稣四十昼夜在旷野接受属灵熬炼的经历；鼓励信徒克己、反省、练禁食、悔罪与祷告。另外，随着受苦节渐渐接近，信徒亦也适宜腾出心灵空间，默想主朝着耶路撒冷的方向踏上受难之路，让自己更深切领会基督为人战胜罪与死亡所付出的代价；昔日教会也强调在这段期间进行慈惠济贫的工作。上述的种种都为了让信徒练灵性，预备迎接复活节的来临。

预苦期覆盖范围包括复活节前的一周。换言之，棕树主日或者棕枝主日、濯足节、受苦节等，重要的聚会，都包含在内。预苦期常常采用的福音书经文，包括主耶稣在旷野受试探、教导门徒禁食、预言自己受苦、将要得荣耀、为日后安葬而受膏等等。至于为门徒洗脚，主耶稣被捕受审等等的经文，将会在进入“圣周”（Holy Week），复活节前的周一至周六，按着时间顺序来重温。

读经：诗篇51:1-17（和修本）
大卫与拔示巴同房以后，拿单先知来见他；他作这诗，交给圣咏团长。
51:1 神啊，求你按你的慈爱恩待我！按你丰盛的怜悯涂去我的过犯！
51:2 求你将我的罪孽洗涤净尽，洁除我的罪！
51:3 因为我知道我的过犯；我的罪常在我面前。
51:4 我向你犯罪，惟独得罪了你，在你眼前行了这恶，以致你责备的时候显为公义，判断的时候显为清白。
51:5 看哪，我是在罪孽里生的，在我母亲怀胎的时候就有了罪。
51:6 你所喜爱的是内心的诚实；求你在我隐密处使我得智慧。
51:7 求你用牛膝草洁净我，我就干净；求你洗涤我，我就比雪更白。
51:8 求你使我得听欢喜快乐的声音，使你所压伤的骨头可以踊跃。
51:9 求你转脸不看我的罪，涂去我一切的罪孽。
51:10 神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵。
51:11 不要丢弃我，使我离开你的面；不要从我收回你的圣灵。
51:12 求你使我重得救恩之乐，以乐意的灵来扶持我，
51:13 我就把你的道指教有过犯的人，罪人必归顺你。
51:14 神啊，你是拯救我的神；求你救我脱离流人血的罪！我的舌头就高唱你的公义。
51:15 主啊，求你使我嘴唇张开，我的口就传扬赞美你的话！
51:16 你本不喜爱祭物，若喜爱，我就献上；燔祭你也不喜悦。
51:17 神所要的祭就是忧伤的灵；神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。

信息
每年预苦期由圣灰周三（Ash Wednesday）开始，而这三天的经文，也选自圣灰周三的经课，今天先思想诗篇51篇。

诗篇51篇是其中一篇最为人熟悉的诗篇，亦可以说是最多人认识的悔罪诗，它的标题清晰交代了它的背景：就是大卫王因为贪图美色，强占了别人的妻子，甚至利用自己的权力将她的丈夫害死，最终把她占为己有。于是，上帝差派先知拿单指责他的恶行，感恩的是大卫最后悔改认错，并且后来写下了这篇诗篇。

今天的灵修信息不会以释经形式来分享，主要选出当中的几节经文，请大家慢慢读一次经文之后，细味当中的内容。（如果时间和环境许可，鼓励你开声读出来，然后默想。）
1. “因为我知道我的过犯；我的罪常在我面前。”（51:3）
2. “我向你犯罪，惟独得罪了你，在你眼前行了这恶，以致你责备的时候显为公义，判断的时候显为清白。”（51:4）
3. “你所喜爱的是内心的诚实。”（51:6上）
4. “神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵。”（51:10）
5. “求你使我重得救恩之乐，以乐意的灵来扶持我。”（51:12）
6. “主啊，求你使我嘴唇张开，我的口就传扬赞美你的话！”（51:15）
7. “神所要的祭就是忧伤的灵；神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。”（51:17）

思考与实践
请选出最深刻的一节经文，慢慢再读两次，然后再次的默想它。

金句：诗篇51:17（和修本）
“神所要的祭就是忧伤的灵；神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。”