读经：诗篇30篇（和修版）
大卫的诗。献殿之歌。
30:1 耶和华啊，我要尊崇你，因为你救了我，不让仇敌向我夸耀。
30:2 耶和华－我的神啊，我呼求你，你医治了我。
30:3 耶和华啊，你救我的性命脱离阴间，使我存活，不至于下入地府。
30:4 耶和华的圣民哪，你们要歌颂他，要颂扬他神圣的名字。
30:5 因为，他的怒气不过是转眼之间；他的恩典乃是一生之久。一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
30:6 至于我，我凡事顺利，就说：“我永不动摇。”
30:7 耶和华啊，你曾施恩，使我稳固如山；你转脸不顾，我就惊惶。
30:8 耶和华啊，我曾求告你；我向耶和华恳求：
30:9 “我被害流血，下到地府，有何益处呢？尘土岂能称谢你、传扬你的信实吗？
30:10 耶和华啊，求你应允我，怜悯我！耶和华啊，求你帮助我！”
30:11 你将我的哀哭变为跳舞，脱去我的麻衣，为我披上喜乐，
30:12 使我的灵歌颂你，不致缄默。耶和华－我的神啊，我要称谢你，直到永远！

信息
诗篇30篇是一首感恩和颂赞的诗篇，描写了诗人由痛苦和危难中被上帝拯救，最终转变为喜乐的经历。这篇诗篇一共有12节，分为几个部分，每一个部分都带有深刻的属灵意义；让我们一起来探讨其中的宝贵教训。

诗人感谢神，因为神将他从死亡的深渊中拉出来。这段经历使诗人深刻体会到神的慈爱和信实。在第5节，诗人提到：“因为他的怒气不过是转眼之间；他的恩典乃是一生之久。”这句话让我们明白，虽然我们在生命中会经历痛苦与哀伤，但是神的恩典和它带来的喜乐却是持久的。哀哭似乎是生命的一部分，但是它并不是终点。

当诗人提到哀哭变为跳舞的时候，这是一个强烈的对比，彰显了神的能力和爱。哭泣是痛苦的表达，而跳舞却是喜乐的流露。这种转变不是偶然的，而是神在我们生命中所做的奇妙工作。当我们在困境中呼求神的时候，祂会垂听并且施予安慰，最终带来转化和更新。

与此同时，在第6-7节，诗人也反省了自己曾经的骄傲：“至于我，我凡事顺利，就说：“我永不动摇。”然后又说：“耶和华啊，你曾施恩，使我稳固如山；你转脸不顾，我就惊惶。”诗人认识到自己的骄傲和自满导致了上帝的掩面，让他陷入惊惶。这段经文提醒我们，要时刻保持谦卑，不要因顺境而骄傲，因为骄傲会使我们远离上帝的祝福。

人生不如意的事总是十常八九，但是我们可以调整期望，并且谦卑地因应所经历的事情，让神拖带同行。我们要记得，在困难绝望中，祷告不是我们“惟有”、只好去做的事情，而是“惟一”可以做的事情。因为，在祷告中，我们能够真实聆听到主的心意和指引。

思考与实践
1. 我有每天感恩的习惯吗？我们要知道，凡事谢恩，是能够开启信心的眼界，让我们看见神信实的恩典！
2. 请从今天起，每天三省吾身，并且每天发出三个感恩的祷告！

金句：诗篇30:5（和修版）
“因为，他的怒气不过是转眼之间，他的恩典乃是一生之久；一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。”