大纲：

1. 耶和华听到以色列人的怨言后，作出什么回应？
2. 人家对我们发怨言，我们会如何回应？对比着上帝这样的回应，你有什么反思？
3. 上帝赐给以色列人什么食物？
4. 请详细说说，上帝如何赐下吗哪给以色列人？（一俄梅尔相等于2.3公升（litre））
5. 分享一下几个重点：收吗哪的时间、地点、分量、日期、储存方法、与安息日的关系
6. 这与耶稣教人祷告说：我们日用的饮食，今日赐给我们。有何关联？
7. 吗哪充饥的历史，带给你什么生活反省？

总结：

集中回应“发怨言”的问题，在我们平常的生活里，当我们听到有人向自己埋怨，吐槽或者诉苦，普遍第一个反应就是抗拒，甚至觉得反感，嫌麻烦，但是圣经却提醒我们要操练耐心与爱心，不要马上否定对方的感受，也不要急着批评对方无病呻吟，反而要试着了解事情的始末，仔细聆听，不然问题就没有办法得到解决，只会没完没了。我们要有一颗同理心，同理心不是指百分百的认同，而是理解对方的处境与想法，人与人之间的交往，不可缺乏的就是倾听，多多向上帝学习，学习如何倾听别人的声音。