健康不是一个概念，而是一种生活习惯。作为一名研究养生三十多年的健康顾问，海洋老师从饮食起居日常的生活习惯入手，一一道出食物、睡眠、运动等给人体健康带来的影响，揭示人体自愈功能的运作规律，说明“生活得健康，才能健康地生活！”，并逐步从人的心理、心灵、灵魂的层面，透视还原健康的秘诀，归根结底，健康决定权就在你自身！
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