读经：以弗所书4章20-32节

金句：箴言16章32节
“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”

“愤怒”是一种强烈和带着破坏性的情绪，是人对事情或处理不愉快而产生的自然反应。

马丁路德说，“一只蜜蜂本是一个制造甜蜜的小动物，然而却能螫人；照样，一个传道人能用最甘甜的话语安慰人，然而他动怒的时候，他也会说出刺人的话。”

生气不见得都是犯罪，但很可能因为控制不住脾气，以致犯罪。大卫说，“当止住怒气，离弃忿怒；不要心怀不平，以致作恶。”

所罗门在箴言里面，有很多关于“怒气”的提醒。箴言22章24-25节，他说，“好生气的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他来往；恐怕你效法他的行为，自己就陷在网罗里。”

不要跟“受制于自己脾气”的人结交。任由自己被怒气管辖的人是最可怜的奴隶。

箴言27章3节，所罗门又说，“石头重，沙土沉，愚妄人的恼怒比这两样更重。”愚妄人的怒气一上来，会令你受不了。

你很容易发脾气，容易大声跟人争吵吗？我们活在一个有缺陷的世界里，每天可能都会遇见很多叫人见了生气的事。当看见一些不愿意看见的事情，听见一些让你不愉快、不舒服的意见，是否你容易情绪失控，不能控制呢？

人常常会因为自我受到威胁，自尊心受到伤害，感到自己有所损失因而动怒。

“怒气”是吹熄心灵明灯的狂风，是融化智慧白雪的烈日，叫你失去理智，最终毁了自己。所以要控制自己的怒气，让自己的怒气经过建设性的处理。

首先要学会“不轻易发怒”。“忍怒”固然好，能选择“不生气”更佳。在不需要生气的时候，如果你大发脾气是浪费精神。

有人说，“生气，就是拿别人的错误在惩罚自己。”

一个人大发雷霆，需要付出很多让自己不健康的努力。但愤怒却不会改善任何事情。只会伤身，伤神，还伤了跟人之间的感情。生气一分钟，就会失去六十秒的幸福时光。

因而不要“轻易发怒”。箴言14章29节，所罗门说，“不轻易发怒的，大有聪明，性情暴躁的，大显愚妄。”

美国总统杜鲁门生前有个规定，任何在他愤怒之下写的信件，必须先在他的办公桌静置24小时才可以寄出。如果“冷静期”结束后，他仍然觉得有必要，他就会把那封信寄出去。直到杜鲁门去世时，办公桌的一个大抽屉里塞满了他没寄出去的信。时间能带来改变。《灵命日粮》里有一篇短文提到，“有一次，我受到刺激，写了一封信寄出去，后来我后悔了。又有一次我受到刺激，又写了一封长信，那时我的生活受到一点磨练，我把那信藏在口袋里，直到我再看了不受冲动，不流眼泪的时候。我很快乐，慢慢的觉得没有寄出的必要。我相信这事与我无害，我就把那封信撕了。”他说，“沉静比发怒加倍困难”。

“以恶报恶，以辱骂还辱骂”最简单，不用学。但神是有恩典，有怜悯，不轻易发怒，且有丰盛的慈爱的神，我们也当如此。

保罗说，爱是“不轻易发怒；不计算人的恶。”

别人的冒犯叫我生气，别人的要求叫我不耐烦，是因为我还不懂得加略山的爱。爱能遮掩许多的罪，爱也能包容许多人的软弱。一个盛满甜水的杯子，不论再怎么摇晃，也溅不出一滴苦水。

决定一个人要不要生气的，是他的“想法”。你有没有听过这句话，“我越想越气”。

当惹我生气的事情发生的时候，我可以求神对我的心说话，改变我的观点、想法，让神的应许来安慰我。神的话是我们脚前的灯，路上的光，照明我们心中的黑暗，引导我们当行的路。我的心要时时向神敞开。

别人或许对我充满恶意，但相信“神的意思原是好的”，凡神许可临到我的事，都是带着祝福。

错误的想法，给怒气找“理由”，会让你“怒从中来”。但人有见识，拥有属天的眼光，明白神的心意，就能够不再自以为义，“轻易的”发怒了。

弟兄姐妹，你要问问自己“为什么生气？”难道错都在别人，我都没有错吗？正义不一定要用怒气来捍卫，何况我不一定是对的。

你所发的是“义怒”呢？还是老我的“暴怒”、旧人的脾气？这样的怒气合乎圣徒的体统吗？能荣耀主名吗？马大热情的接待耶稣和门徒，但一生气，一不高兴，“好事”就不成为“美事”了。你“脾气火爆”往往是因为内心冷酷。你若内心火热，就会时常让人感到温暖。你若能不计算人的恶，对人多一分了解同情，体谅和怜悯。多为别人着想，那么“控制怒气”就会变得容易。

不要把自己交给情绪，而要靠主的恩典驾驭自己的情感，倚靠圣灵，随从圣灵的引导，让圣灵来掌管你的心。

我们常常胜不过老我的脾气，但我们的软弱有圣灵帮助。

当你仰望神，所赐给你的圣灵，将神的爱源源不绝的浇灌在你心里，你向人就能展现仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈以及温柔。靠着加给你力量的，就能胜过怒气。就能靠着神的恩典保持心中的宁静，靠着爱我们的主得胜。

摩西向着群众，就会在盛怒中击打盘石。向着神，就会照神所吩咐的“吩咐”盘石出水。

与“老我脾气”相对的，就是耶稣基督的温柔谦卑。主耶稣不喧嚷，不扬声，祂要我们负祂的轭，学祂的样式。而祂的轭是容易的，祂的担子是轻省的。

我们既然是主的人，每一天就应当为主而活。只有让十字架在我们里面动工，我们灵里的动机才能完全向着主，而不再向着自己。

主要在我里面成形，要借着我流露祂的爱。若我照着主对我的爱来爱人，当他人犯错时，我就不会向他发怒，而会找出他犯错的理由，原谅他，就像原谅自己一样。

一个虔诚人是爱神、与神同心同行的。借着重生的洗，和圣灵的更新，随着心意更新变化，情感能不断的被神“圣化”，成为像神那样的“圣洁的情感”。

你说，“我脾气上来的时候，该怎么办？”有一位牧者说，“先学彼得的祷告，对主说‘主啊，救我！’”让自己先转向主。就能听见主用温柔慈声对你说，“收刀入鞘吧！背起你的十字架，来跟从我。”

主已经胜了世界，祂能使我们凡事谦虚、温柔、忍耐。使我们能作自己灵魂的主人，而不是被自己的情绪所控制，被罪制服，作了罪的奴仆。

基督徒要记得，若我们无法在生活各个层面让神掌管，不能过得胜的生活，将来就不能得冠冕。

圣经教导我们要“慢慢的动怒”，减慢发怒的速度。所罗门说，“愚妄人的恼怒立时显露”，因为管不住自己的心。

事情的终局，强如事情的起头。不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。

要“慢慢的动怒”，不要性情暴躁、大显愚妄。要有信心，你所遇见的事主是知道的，也是祂许可的，祂的意思原是好的。要及时向神感恩，赞美神。因为知道今天又有主要你学的功课。你要在心里祷告，求主叫你存心忍耐，而不是居心骄傲。

要能够“忍辱藏羞，控制怒气”，不是凭着自己能够做到，而要靠圣灵。

“坏脾气”在神恩典中是可能被改变的。美国总统艾森豪小时候，在学校经常和同学打架。长大了以后脾气不改。所幸的是，他慈爱的母亲常常用圣经上的话教导他。

有一次，艾森豪因为暴怒又把手弄伤了，母亲一面为他包扎，一边引用箴言16章32节开导他，“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”多年后艾森豪回忆说：“那天谈话的内容，是我这一生最珍贵的时刻。”

艾森豪从母亲谆谆训诲中学会了控制怒气，这帮助他能跟人有良好的互动，才能在第二次世界大战中带领盟军。

要与他人有良好的互动，就必须学会控制自己的怒气。“被怒气控制”往往是不自觉的，但“控制怒气”，你就会深有感觉。

如果你能把怒气化成为惹你生气的人忧伤的眼泪，每一个报复和伤害的意念，都能化成为对方祝福和祷愿，你就“胜过勇士”，就是能够治服己心的强者。

请我们一起祷告：
主啊，仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。它正趁着机会要胜过我们；我们随着怒气而来的恶劣态度，叫你不得荣耀，正是中了它的诡计。主啊，帮助我们保守自己的心，靠着你的恩典有智慧的处理自己的怒气。不但能够忍怒，更是因为有你的心意和眼光，不轻易发怒。任何时候都不让自己的脾气失控，叫圣灵为我担忧。因为我们原是受了圣灵的印记，等候得赎的日子来到。求主管理我们，使我们心里常常充满对人的怜恤、饶恕，和对神的感恩，在一切所行的事上能讨你的喜悦。帮助我们持续在你的恩典和知识上长进，叫天父在我们中间得着更多的荣耀。祷告祈求奉耶稣基督的圣名。阿们。