讨论：人要摆脱成瘾行为，最困难的是什么？

听众朋友，今天每周辅导教室又开始进入一个新的题目，就是成瘾的话题。“成瘾”又可以称为“沉溺”，是指到长期沉迷于某种事物，或者活动之中。这些事物或活动，占据了人在生活上很多时间和空间，以致生活各方面都受到影响。人对事物有渴望、渴求的心态，这是可以理解。但当人对所渴望的事物産生不受控制的程度，成了一种习惯性或强迫性的行为，就需要留意了。听众朋友，不知道你有没有一些成瘾的问题呢？可能你曾经对自己的欲望，不止一次、两次说“不”，意思是你很想拒绝一些欲望给自己的控制。比方说：你曾经对饭后甜品说“不”、对色情网站说“不”，甚至对那控制不了的思想和幻想说“不”。可是有时候，那些欲望却是自己禁止不了。

这里，举浏览色情网站的例子来解檡一下。对于浏览色情网站，我们知道这是不应该做的事情；在理智方面，因为曾经有浏览色情网站的经验，我们明白继续浏览下去，对自己会带来不好的结果；就是会让自己继续不停浏览下去。良心方面，更有提醒的，就是我们不要这样浏览色情网站，因为这不是健康的行为。虽然思想、理智和良心都很清楚的提醒我们，对于这些欲望要下决心逃避。但是，决心是老早已经下了，只是，欲望却是非常有耐心地推动我们，甚至自己心里会有微小声音说：“再一次吧！然后再戒掉也来得及。”或者推动的声音这样说：

“自己要的就给自己吧！现在就要，不用理会什么。”我们很容易被欲望压倒，于是，很容易又不自觉地再陷在欲望里，真的再来一次，我们以为这样才能满足自己的欲望。于是，一次又一次，我们摆脱不了欲望给自己的控制。人并不是说要再来十次，也不是要终生都这样做。坦白说，我们不会想得太多、太远，人只想目前这一刻，自己可以怎样得到满足，对吗？至于其他的，都没有想。对于信徒来说，为了满足欲望而作的事情，起初可能会问自己：“神怎样看这事情？”只是，当事情越做越多，信徒对神的敏感度也渐渐降低了，甚至慢慢变得不再问自己所作，神会怎样看待？在欲望方面有一个情况，我们需要留意，就是当人越想越多，会把思想转化为行动，来满足欲望；渐渐成为一个恶性循环，就是：越想就越做，越做就越依从；越依从也就越思想。人由思想进到想要，想要就进到要得到。于是，就会以实际行动来寻求满足。人的欲望就随着这样的恶性循环，不停地陷在欲望得满足的境况，不能自拔。或者我们会问，所作的一些行为，是否让自己的欲望，真正得到满足呢？绝对不是，欲望只不过是暂时因某种事物或活动，得到舒缓；人所得到的欢愉也只能持续很短的时间。不过，这短短而少少的满足，却欺骗了我们。于是，恶性循环慢慢成为我们生活的一种模式，因欲望的寻求而来的活动，不单不能满足人心，而且，给人带来害处；不过，人总会想自己应付得来，自己可以控制得住。这里，我要提醒听众朋友，你必须好好思想一个很重要的问题：你真能够控制因欲望而带来的行为与满足的影响吗？

在今天的课堂里，我们会简单讨论这样的循环情况，一般都称为“上瘾”。上瘾的问题，如果发生在我们自己身上，它就会变得隐藏；因为我们不想把自己在这方面的问题，让人知道。要是知道别人有上瘾的情况，我们就会用严厉而绝不留情的目光，来正视别人的问题。这跟圣经所说的，很相像，就是我们很容易看见别人眼中的刺，但是很难看见自己眼中的梁木。这也提醒我们，必须仔细审查，免得自己有上瘾问题，也不察觉。因为上瘾问题是躲藏在黑暗里；如果它不躲藏，它可能和一些有关事物混在一起，看起来，它们就好像是人生活中的一个部份而已。事实上，上瘾情况的出现，有时候在人的生活中，变得很自然一样。比方说：早上起来，有人根本不必去想，很自然会开动咖啡壼。上瘾的事情就是这样：只要做，不要想。

对于上瘾的事情，我们必须有正确的思想，因为这样的活动或行为，对人来说是有一定的影响。这就好像人站在十字路口，一条路引到生命和祝福，另一条路却是引到死亡和咒诅，人绝不可以毫无目标地漫步前行，不去作任何选择和决定。如果我们停下来想一想，我们会明白自己的欲望，亦即是上瘾的根由，绝对不是这么简单的一回事。上瘾对人来说，绝对是谎言；这谎言让我们想要得到一些满足的感觉，而这感觉推使我们用行动去达成目的。听众朋友，要是你能够真正思想，而且是正确的思想，你会发现这个道理，就是：我们越满足我们的欲望，我们的欲望就会越来越深；只要你试图以满足一下的心态，来满足欲望对你的诱惑，你会发觉欲望向你的需索和影响，会变得更厉害。真的，人寻求一些事物或活动，试图来满足自己心底的欲望，得到的只是暂时的愉快；当我们放纵完了以后，欲望马上向你说：“不错，下次再来。”要是我们心里有内疚或不安的感觉，那么，欲望就暂时躲藏起来，直到我们的内疚感消除。

如果这个循环不被停止，对人的影响只会变得越来越严重。对于这样的情况，相信我们也意识到问题所在，也曾经尝试叫这个恶性循环停止，但是，一些经验告诉我们，人的尝试和努力，不久就失败了。有些人在失败以后，更会想何必再麻烦？有再一次的放纵行为而来的满足，虽然痛苦，但比起完全没有得到满足的机会，一次的放纵仍是好的。听众朋友，从这样的描述，你可以看见人在恶性循环里，结果是一塌糊涂；人被欲望辖制的状况，又是多么的痛苦！不过，纵然是这样，我们仍是有可能改变的机会。只要明白与这个恶性循环联系着的锁链，是人灵性方面；我们从这个向度寻求解决，相信仍是有可能打破上瘾给我们的枷锁。因为人寻求神的帮助，神必会赐人改变所需要的力量。只是，人能否改变，很在乎人是否愿意？如果你现在正陷于上瘾的恶性循环里，你想改变吗？我想答案肯定是“想”，对吧？不过，要改变起来，又觉得不容易，而且，有一定的困难。下面，我尝试和大家详细探讨有关改变上瘾问题的一些需要留意的地方。

1. 知道改变要付代价

向自己的欲望投降了一段时间以后，我们当然很想有改变。对于辖制自己的欲望，我们会感到内疚，当中可能因为上瘾的状况，在各方面都给我们带来了影响。这些影响可能包括：金钱的问题、人际关系走下坡、自己常常面对痛苦、为隐瞒欲望缘故，自己撒了很多连自己也记不起的谎言、还需要继续有更多的谎言来圆满自己过去的撒谎等等。就是因为这许多的影响，我们真的很想改变。对于想要改变，是可以理解的，但这绝对不是容易的事。因为人人都喜欢自由，如果要去作改变，那意味着人要画出界线，叫自己感到不自由。另外，如果我们渴望某些东西，是因为我们喜欢它；现在要作改变，也就是要把自己喜欢的东西，作放弃，这是需要认识的事实。人不要以为自己偶尔动动念头想去作改变，就真的可以改变了；人必须要认识自己目前的心态是怎样？这是很重要的。

人对改变的想法，会否是存着这样的态度呢？

~ 想改变，但希望改变是很容易就可达成的事情；不用费力、费劲去作。
~ 想改变，但不想放弃一些自己喜欢的东西。
~ 想改变，不是现在，可能是明天，或是将来。
~ 想改变，因为这样可以改善自己的生活，或者为自己的人际关系带来希望。
~ 想改变，但等待神将自己的欲望挪开，除非神这样做，否则，自己感到无能为力。特别这是一个非常方便的借口，让自己可以继续下去。

如果你真有这些不同的矛盾和要改变的心态，你也是有福的。因为你认识到上瘾对你生命的影响，这也显示你对神也有敏感度，因为神和你同在。你怎么知道呢？当光真的照在人的生命里，那些污秽的东西往往想躲藏起来，因此，鼓励你让光继续照着你，也让神在你生命里动工。

这个时候，你必须诚实，对自己诚实，也对别人诚实。上瘾的事都是在暗中进行的，不愿意让别人看见。上瘾的问题会说服你，说你可以自己解决，你千万不要相信这种说法；因为人自己实在无法胜过上瘾行为的试探。人会在上瘾的活动中挣扎，知道不好去作，但又制止不了自己。在这些挣扎里，最有效的方法，就是请那些以爱心说诚实话的人，为你祷告和教导你。有这些人的守望和监察，可以帮助你更能够脱离上瘾行为给自己的控制。

有上瘾习惯的人，最好把自己生活的目标，定在“活在人面前”。简一个简单例子说一说：不要在隐蔽的地方上网，因为地方比较公开，有别人作监察，这样，可以帮助自己除掉浏览色情网站的机会。说回活在人面前，光明正大的生活。试想一想，一个不需要撒谎、不怕被人捉到、不必东张西望、也不再感到被定罪的生活，是多么的愉快而平安。无论我们的生活是公开的、是隐蔽的，神也知道我们内心那些隐藏的地方。圣洁的神会监察我们的生活。

2. 认识要改变的重要原因

刚才我们谈过想改变的态度，也提过人想改变的一些原因。在想改变的过程，往往出现骑墙派的人。意思是一面想要改变，另一面又不想改变。处在这种光景，我们需要清楚自己要改变的动机，因为事情要做与否？都需要有一个好的理由。上面刚才我们也谈了一些想改变的原因，比如说：人际关系的影响，因为家人和朋友给我们压力；金钱问题，因为要满足上瘾的活动，我们摆上大笔金钱，这直接影我们在生活上的收支平衡问题；又或是我们害怕再以谎言来掩饰和隐藏上瘾的活动，也害怕被人捉到。听众朋友，若是基于这些原因，人想要改变，也没有什么不好；但是，这些原因带来改变的动力，不会维持长久。唯有认识神的心意，才是最好、又是足够推动我们去改变的一个有力的原因。

只要神说：“停止”，神的说话就是最有力而足够的原因。追根究底，神就是神。他是我们的创造主，我们不可掉以轻心。神虽然有无上权威，但他爱我们的方式，却是出乎我们意料；神用耐心说温柔的话，并以无比的爱，来爱我们；并且，对于人所犯的罪，神仍给人赐下很大的恩典，让人悔改回转。神对人的救赎的大恩，就像邀请我们参加一个盛大豪华的宴会一样；人不用为参加这豪华盛大宴会，要付出代价。一般来说，参加盛大的宴会，被邀请的人都会为宴会预备自己能力可以付出的贺礼。但神邀请人参加的盛大宴会，却没有要求什么；事实上，神不需要任何人为他做什么。

有人愿意来到神面前改变自己上瘾的情况，他们总觉得要带着节制、极度忧伤、自我厌恶、许诺明天改过等条件，他们认为这样，神才会接纳他们，让他们进入神所预备的盛大宴会。但这是人错误的想法，因为人有时候也无法控制自己，人也无法靠自己得胜情欲。对于一个陷在上瘾境况的人，如果你愿意采取改变的行动，你可以坦然来到神面前，你可以为神所赐给你的大爱谦卑，为你无法报答的恩典感恩。

不过，这里也解释一下，请你每天谨记，这个盛大宴会不是真的不用付代价；我们能以参加盛宴，是因为耶稣基督已经用他的生命，为我们付上代价了。我们相信耶稣，得以进入神的爱的宴席。弟兄姊妹，听到别人提及耶稣基督的名字，你有什么反应吗？耶稣的名字应该引起你的反应，因为耶稣以重价将你和我买赎回来，他跟神一样，是以无比的大爱来爱我们；我们的生命是属于神的。

说回上瘾的问题，基本上是灵性上的问题。我们生命中的挣扎，总会回到我们和神的关系上去。生活上，无论是夫妇间的争吵、父母不关心孩子、工作上的困难，或是摆脱不了的瘾等各种状况的出现，都反映了我们和神的关系。如果你以为错误的思想和行为，不会为你带来不良的结果，那是因为你不相信神在你身边。在你的生命里，你说相信神，但你宁愿神不要打扰你；不但如此，你是在说：“神啊，我想要自己来当神。”对于神给你爱的邀请，你毫无感动，更不愿意来到神面前，那么，你的属灵情况，应该比上瘾更有问题了。

有人对待上瘾的问题，好像人骑在围墙上一样。想改变，但又没有决心。有些人喜欢停留在上瘾的状况，因为这样可以让他们有更多时间去放纵癖好。有些人喜欢以感到无助来解释自己的软弱，因为这样，当他们有“再过一次瘾”的机会，他们的良心也不会谴责他们。我们的动机比我们想象中的更诡诈，如果我们不明白自己内心的隐情，我们就是自己欺骗自己了。

要改变行为，必须先有新的动机。要有新的动机，第一步就是回应神盛大宴会的邀请。明白耶稣基督已经为你付了生命的代价，你可以因着相信耶稣，坦然来到神的爱的宴会里，享受神赦罪的恩典；也可以靠着神所赐的力量，去改变自己的上瘾问题。如果你心中有疑惑，鼓励主动向关心你的人请问；将心中隐情向他们公开；也可请教那些你尊敬的长者，让他们来帮助你，为你守望。

听众朋友，今天的课程来到这里结束。如果你有什么想分享的，欢迎你来信和我们交流。也鼓励你把节目介绍给其他亲友收听，愿神赐福你。